Cambios conductuales y ergonómicos en el uso de pantallas — sesiones más cortas, pausas y una colocación adecuada de la pantalla — para frenar la evaporación lagrimal durante las tareas digitales.
| Práctica | Descripción |
|---|---|
| Menos tiempo continuo de pantalla | Sesiones de <2 horas con pausas estructuradas |
| Ajuste de la distancia y el ángulo de la pantalla | Bajar la pantalla para que la mirada quede ligeramente descendente, reduciendo la superficie ocular expuesta |
| Modo nocturno / filtros de luz azul | Reducen la fatiga visual en entornos con poca luz ambiental |